邓超为什么能跳那么高？如何练成同款弹跳

如何练成邓超同款弹跳？

今年春晚，我愿把“最搞笑&喜庆奖”颁给邓超！

在台上旋转跳跃的超哥，贡献了一大波过年氛围，逗乐了观众不说，连娘娘都下场调侃：就不能给邓超近景，超哥一助跑，赶紧切广角。

表演结束后，邓超还在微博问大家“我控制的怎么样”？

就是说怎么样咱心里没数吗？这连跑带跳的都要蹦出舞台了。

调侃归调侃，有不少网友好奇，邓超这弹跳能力也太强了吧，怎么才能练成同款弹跳？

“跳跃”一词说起来简单，其实包含很多种，比如跳高、跳远、半蹲跳等，我们可以根据有无助跑，将春晚舞台上活蹦乱跳的邓超，分为助跑跳和原地纵跳。

原地纵跳主要看达到的最高高度。比如去年春晚上的邓超，就因为跳得太高差点蹦出镜头。

可以看出来超哥真的很兴奋

虽然不同姿势、不同性别的人原地纵跳，会产生不同的跳跃高度，但从力学的原理上讲，最终的高度与起跳速度、人的重量、地面给人的反作用力有关。

对质量为m的人进行竖直方向上的受力分析，在其未离地时，受到地面对人的反作用力，记为F，加速度为（F-mg）/m，F和m决定了其离地的瞬间速度v，离地后人就只受重力的作用（摩擦力忽略不计），加速度为g，其能达到的最大高度为v^2/（2g）。

省流版：要想跳得高，身体得有劲儿，还最好别太胖。

根据此前邓超在综艺中现场测量的数据，他身高178cm，体重只有77.1kg。让我看看多少人比超哥胖，留言区举手~

再重50斤，不信邓超还能蹦这么高|图源水印

今年春晚邓超也贡献了助跑跳，不仅跳得高，还跑得远，逼得摄影大哥一到邓超就切远景，不然都拍不全乎。

要想做一个漂亮的助跑跳，助跑要快，起跳点要准，跑动路线要直，落地要稳。幸亏春晚舞台够大，不然都不够邓超完成这一套动作。

别的不说，单跑得远这一点，就很耗费体力，而且邓超还是边唱边跳边跑。

旁边的这位绿衣服老师和邓超能一争高下

那么，如何才能练成邓超同款弹跳？

锻炼肯定是必不可少的，尤其是腿部肌肉、核心力量。

从生理学上看，影响弹跳力的因素主要有四个方面：肌肉的横断面积、肌纤维类型和运动单位、神经系统的机能状态、肌纤维收缩时的动员数量。

总而言之：肌肉很重要。

但在这每逢佳节胖三斤的日子，锻炼往后鸽鸽，先控制体重吧。

就从初七开始，嗯。